Psikologdan Elazığlılar’a Önemli Uyarılar

Doğadaki mevsim geçişleri, insanların psikolojisini önemli ölçüde etkileyebiliyor…

Bakış haber olarak, Uzman Klinik Psikolog Dilan ŞIK EROĞLU ile bir röportaj gerçekleştirdik.  Yazın sosyal ve ışıklı atmosferinden sonbahar ve kışın karanlık havalarına geçiş, bazı bireylerde ruh halinin değişmesine yol açabildiğini vurgulayan sözlerine ‘bu durum, genetik faktörler ve psikolojik sağlamlık gibi unsurlarla farklılık gösterir. Güneş ışığının azalması, melatonin ve serotonin hormonlarının dengesini bozarak uykusuzluk ve mutsuzluk hissine neden olabilir” dedi. 

MEVSİMSEL DEPRESYON BELİRTİLERİ NELERDİR?
Şık EROĞLU sözlerini, “Mevsimsel depresyon belirtileri arasında aşırı uyuşukluk, yeme isteğinde değişiklik ve ilgi kaybı bulunur. Uzun süreli belirtiler yaşıyorsanız, D vitamini seviyenizi kontrol ettirmek ve günlük rutinine yürüyüş eklemek, spor yapmanız, enerji verici besinler tüketmek faydalı olabilir. Hayatınıza pozitif etki edecek insanlarla daha fazla görüşün. Ruh halinizi iyileştirecektir. Eğer bu önlemler işe yaramazsa, bir uzmandan destek almak önemlidir” şeklinde sonlandırdı.